راهنمای خرید صندلی ارگونومیک راحت: آنچه در واقع از پشت شما پشتیبانی می کند

تا اواسط بعد از ظهر، تفاوت بین صندلی که کار می کند و صندلی که کار نمی کند آشکار می شود. شما شروع به خم شدن به جلو می کنید، سپس به عقب می لغزید، سپس پاهای خود را روی هم قرار می دهید. بالشتک در ابتدا نرم به نظر می‌رسد، اما تا دو ساعت دیگر توزیع فشار متوقف شده است. مسئله به ندرت وضعیت بدنی بد به تنهایی است. مسئله این است که صندلی بدن شما را در یک موقعیت ثابت و تکیه گاه نگه نمی دارد.

بنابراین هنگام انتخاب یک صندلی ارگونومیک راحت باید به چه نکاتی توجه کرد؟ با یک نتیجه گیری ساده شروع کنید: راحتی از پشتیبانی مداوم و یکنواخت ناشی می شود، نه از یک لایه ضخیم فوم. صندلی ای که به اندازه کافی نرم باشد تا در آن فرو برود، برای ده دقیقه احساس خوشایندی دارد و پس از یک ساعت احساس ناراحتی می کند. صندلی که شما را در لگن، کمر و زانو نگه می دارد پس از چند ساعت همچنان احساس خوبی خواهد داشت.

کاری که یک صندلی ارگونومیک راحت واقعاً باید انجام دهد

یک صندلی ارگونومیک با تعداد اهرم هایی که دارد تعریف نمی شود. این به این بستگی دارد که چقدر از موقعیت طبیعی بدن شما پیروی می کند. هدف این است که لگن خود را نسبتاً خنثی نگه دارید، کمرتان را نگه دارید و پاهایتان را روی زمین یا زیرپایی قرار دهید. هنگامی که این سه شرط برآورده می شوند، ستون فقرات شما بار خمشی کمتری دریافت می کند و عضلات شما مجبور نیستند برای ایستادن شما آنقدر سخت کار کنند.

برای اکثر مردم، اندازه گیری های زیر عملی ترین نقطه شروع هستند. آنها نسخه های سفت و سختی نیستند، اما قبل از اینکه به سبک یا مواد نگاه کنید، یک خط پایه واضح به شما می دهند.

این اعداد بیشتر از طراحی بصری اهمیت دارند. ارتفاع صندلی باید با طول ساق پای شما مطابقت داشته باشد. عمق صندلی باید آن دو یا سه انگشت را بین زانوی شما و لبه جلویی قرار دهد. اگر صندلی تکیه گاه نداشته باشد، نمی تواند پشتیبانی از کمر را فراهم کند. اگر دسته‌ها خیلی بالا بنشینند، شانه‌های شما بالا می‌آیند. خیلی پایین است و شانه های شما می افتد. هر یک از این عدم تطابق های کوچک در طول یک جلسه طولانی مدت ایجاد می شود.

چگونه یک صندلی را در پنج دقیقه ارزیابی کنیم؟

بهترین راه برای جلوگیری از خرید ناامید کننده این است که صندلی را با بدن خود و یک مجموعه چک ساده تست کنید. در اینجا یک دنباله سریع است که می تواند در هر نمایشگاه یا در خانه انجام شود.

1. طوری بنشینید که لگن شما به پشتی آن برخورد کند. کمر شما باید تماس را احساس کند، نه شکاف.
2. پاهای خود را صاف روی زمین قرار دهید. اگر زانوهای شما به طور قابل توجهی بالاتر از باسن شما هستند، به دنبال صندلی پایین تر یا زیرپایی باشید.
3. ران های خود را بررسی کنید. بدون اینکه لبه جلویی به پشت زانو فشار بیاورد، باید در امتداد بیشتر ران احساس حمایت کنید.
4. خوابیدن را امتحان کنید خمیدگی خفیف به عقب حدود 10 درجه باعث کاهش بار کمری می شود. اگر صندلی فقط در یک موقعیت سفت قفل می شود، نمی تواند با حرکات شما سازگار شود.
5. دست خود را زیر کف دست خود بلغزانید و ناحیه استخوان را بنشینید. اگر بالشتک بیش از دو سانتی متر فشرده شود، احتمالاً بالشتک برای نشستن مداوم خیلی نرم است.

اگر می خواهید زمینه بیشتری در مورد ارگونومی پشت این بررسی ها داشته باشید، ما راهنمای انتخاب یک صندلی ارگونومیک راحت عوامل بارگذاری عضلانی و وضعیت بدن را با جزئیات بیشتری توضیح می دهد.

چرا انتخاب قاب، بالشتک و متریال بر راحتی تأثیر می گذارد

یک ergonomic chair has two jobs: it must hold you in the correct position and it must let your body rest on a material that does not create hotspots. The frame is responsible for the first job. The cushion and surface material are responsible for the second. A solid wooden frame has a slight natural flex that people often find more comfortable than a rigid steel base, while an overly hard cushion will transfer pressure straight to the hip bones.

در VICO، ما صندلی‌هایی را با خاکستر جامد اروپایی و چوب لاستیکی می‌سازیم و بسته به کاربرد مورد نظر، آن قاب‌ها را با سطوح مختلف لایه‌بندی تطبیق می‌دهیم. هدف این است که بدون ایجاد این احساس در شما که روی تخته نشسته اید، حمایت کنید. به عنوان مثال، صندلی چوبی چرم زینی ما از سطح صندلی چرمی استفاده می کند که با انحنای باسن شما سازگار است، در حالی که قاب خاکستری جامد به صندلی و پشتی ساختاری پایدار می بخشد. این ترکیب یک سطح تسلیم و یک قاب محکم یکی از راه‌های دستیابی به راحتی است بدون اینکه اجازه دهید شما فرو بروید.

صندلی چوب خاکستر تفریحی با صندلی چرم زین این صندلی یک قاب جامد خاکستری را با یک صندلی چرمی زین ترکیب می‌کند که با باسن شما سازگار است، سطحی انعطاف‌پذیر و پشتیبانی محکمی را ارائه می‌دهد و آن را برای نشستن طولانی در یک سالن یا گوشه مطالعه ایده‌آل می‌کند. مشاهده محصول →

اگر قصد دارید چند ساعت بنشینید، صندلی را انتخاب کنید که بالشتک آن وزن را پراکنده کند بدون اینکه اجازه دهد باسن شما خیلی عمیق فرو برود. اشتباه رایج این است که ضخامت را با راحتی اشتباه بگیرید. مواد صندلی باید به جای اینکه شما را ببلعد از شما حمایت کند.

چگونه یک صندلی راحت را با فضای خود هماهنگ کنیم؟

تعریف صندلی راحت با اتاق و کار تغییر می کند. در یک دفتر کار خانگی یا یک مطالعه، معمولاً صندلی می خواهید که به شما امکان دهد ساعت ها در موقعیت های کاری مختلف حرکت کنید. در یک اتاق ناهارخوری، یک صندلی راحت نیاز به پشتیبانی از مکالمات و وعده های غذایی گاه به گاه دارد بدون اینکه شبیه صندلی اداری باشد. در اتاق نشیمن یا گوشه مطالعه، ممکن است بخواهید زاویه خمیده تر و بالشتک نرم تری داشته باشید، تا زمانی که تکیه گاه زیر کمر شما باقی بماند.

یک صندلی ارگونومیک چوبی می تواند در هر سه فضا کار کند اگر ارتفاع صندلی، انحنای پشتی و استحکام بالشتک با استفاده مطابقت داشته باشد. برای یک گوشه مطالعه، یک صندلی تفریحی با صندلی کمی خمیده می تواند به شما اجازه دهد بدون از دست دادن تکیه گاه کمر، آرام شوید. صندلی چوبی دنج برای اوقات فراغت یکی از نمونه هایی است که زاویه نشستن آرام را با یک صندلی روکش دار ترکیب می کند. در اتاق استراحت یا گوشه مطالعه اتاق خواب کار می کند که در آن حالت بدن کمتر سفت و سخت است اما همچنان پشتیبانی می شود.

صندلی چوب خاکستر با صندلی بالشتکی و پشتی استوانه ای شکل این صندلی چوبی خاکستری که برای آرامش طراحی شده است، دارای یک صندلی و پشتی با بالشتک با پشتی استوانه‌ای است که با بدن شما هماهنگ است و پشتیبانی ارگونومیک را برای مطالعه یا فضای استراحت دنج فراهم می‌کند. مشاهده محصول →

وقتی برای میز ناهارخوری به صندلی نیاز دارید، نگرانی اصلی تغییر می کند. صندلی باید به شما اجازه دهد که به اندازه کافی راحت بنشینید تا یک وعده غذایی را تمام کنید، اما ارتفاع صندلی و زاویه پشتی نباید شما را به سمت یک دراز کشیدن عمیق سوق دهد. یک صندلی ناهار خوری با یک تکیه گاه متوسط ​​و پشتیبانی کننده و عمق صندلی ثابت گزینه کاربردی تر برای یک مهمانی شام است که دو ساعت طول می کشد.

سه اشتباه رایج در خرید که منجر به ناراحتی می شود

گران‌ترین صندلی‌ای که می‌توانید بخرید، اگر مناسب نباشد، باز هم احساس اشتباه می‌کند. در اینجا سه ​​مسئله ای است که اغلب وقتی کسی از صندلی خود ناامید می شود، مشاهده می کنیم.

1. مشرف به ابعاد ثابت

خریداران روی گزینه های تنظیم تمرکز می کنند و ارتفاع و عمق صندلی را نادیده می گیرند. یک صندلی با اهرم های زیاد هنوز نمی تواند سایز پایه ای که برای ساق پای شما خیلی بلند یا خیلی عمیق است را ثابت کند. بعد از هفته اول، اکثر افراد فقط یک بار قد و تکیه را تنظیم می کنند. ویژگی های اضافی، یک صندلی نامناسب را به صندلی راحتی تبدیل نمی کند.

2. تعقیب نرم ترین کوسن

نرمی مساوی با راحتی نیست. بالشتکی که بیش از حد فشرده می‌شود، به لگن شما اجازه می‌دهد از هم‌تراز شدن خارج شود، که باعث افزایش خمیدگی در قسمت پایین کمر شما می‌شود. معمولاً یک صندلی محکم با قدرت کافی برای دنبال کردن استخوان های نشستن در طول یک روز بهتر است. به همین دلیل است که صندلی چوبی سخاوتمندانه ما از یک پد صندلی ضخیم‌تر استفاده می‌کند، اما با پرکننده فشرده‌ای که لگن شما را به جای اینکه اجازه دهد لگن شما فرو برود، حمایت می‌کند.

صندلی لاستیکی با بالشتک سخاوتمندانه و پشتی منحنی این صندلی یک قاب چوب لاستیکی بادوام را با بالشتک‌های سخاوتمندانه روی صندلی و پشت جفت می‌کند و دارای پشتی خمیده و تکیه‌گاه بازو است که حالتی راحت و دلپذیر را برای استفاده روزمره در ناهار خوری یا محل زندگی تشویق می‌کند. مشاهده محصول →

3. نادیده گرفتن مواد و سایش طولانی مدت

صندلی ای که در یک نمایشگاه راحت به نظر می رسد ممکن است پس از چند ماه یک چین سخت در صندلی ایجاد کند یا ممکن است چارچوب آن شل شود. در مورد ساخت و ساز چوبی جامد، نازک کاری و اینکه آیا روکش صندلی را می توان تمیز کرد بپرسید. ما از چوب دارای گواهی FSC و خاکستر اروپایی با دقت خشک شده برای پایدار نگه داشتن قاب ها استفاده می کنیم. جزئیات بیشتر در این مورد در ما موجود است درباره صفحه .

خط پایین

یک صندلی ارگونومیک راحت یک لوکس نیست که باید سفت به نظر برسد. این یک صندلی است که در سه مکان مهم با بدن شما مطابقت دارد: ارتفاع صندلی، عمق صندلی و تکیه گاه کمر. از یک قاب استفاده می کند که آن موقعیت ها را بدون لرزش نگه می دارد و یک بالشتک که وزن را به طور مساوی تقسیم می کند. اگر این استانداردها را در نظر داشته باشید، می توانید از رایج ترین اشتباه خرید صندلی که به مدت پنج دقیقه احساس خوبی دارد و بعد از یک ساعت درد می کند، اجتناب کنید.

وقتی گزینه ها را با هم مقایسه می کنید، سعی کنید حداقل ده دقیقه روی صندلی بنشینید. به احساس ران و مچ پا پس از دقیقه اول توجه کنید. اگر صندلی احساس خنثی می کند و به آن فکر نمی کنید، یک صندلی ارگونومیک راحت پیدا کرده اید. اگر از قبل وزن خود را تغییر می دهید، صندلی از بدن شما پشتیبانی نمی کند.